- Сообщения
- 5.612
- Реакции
- 8.107
Практически каждый из нас знаком с выражением "у нас угасли чувства, по этому все так". Однако, как нам действовать, когда отношения, которые ранее были источником для нас счастья и уюта, превращаются в тяжелое бремя? Выгорание в контексте отношений означает эмоциональное и психологическое опустошение, как к себе, так и к партнеру.. Выгорание это утрата интереса к партнеру, нежелание проводить вместе время и общим недовольством отношениями.
Почему к себе, Потому что в первую очередь мы не желаем испытывать чувств к человеку, который находится рядом с нами.
Пример: Пара, которая раньше часами разговаривала, теперь молчит за ужином. Объятия становятся формальностью вместо страстного поцелуя, банальный чмок в щечку… планы на выходные это просмотр сериалов в разных комнатах. Знакомо?
Чувства выгорания не ровно конец отношениям!!!
Это громкое предупреждение, как "третий звонок в театре", что пора внести коррективы в ваши отношения.
Основные причины возникновения выгорания:
1. Эмоциональное истощение:
Постоянные обязательства, будь то профессиональная деятельность, домашние дела или воспитание детей, истощают нас как дырявый сосуд. Как правило женщина старается справиться со всеми эмоциональными обстоятельствами сразу, в то время как мужчины склонны к уходу в себя и молчанию.
2. Нерешённые конфликты:
Накопление споров, связанных с финансами или ревностью, и отсутствие открытого общения приводят к созданию "эмоционального вакуума". В таких условиях партнеры предпочитают умолчать о своих обидах, что лишь усугубляет ситуацию.
1. Отсутствие разнообразия в повседневной жизни
Монотонный цикл "работа-дом-сон" ведет к потере страсти, поскольку мозг прекращает выработку дофамина, гормона удовольствия, что уменьшает привлекательность партнера.
3. Нарушение личных границ
Когда в отношениях преобладает чувство "мы", а не "я", это приводит к потере индивидуальности, вспомните, вы ведь кода-то жили один, отдыхали, занимались личными делами, а теперь 24/7 вместе. (Это ошибка) Женщины жертвуют своей красотой, походом по салонам, а мужчины избегают встреч с друзьями, вечерок за кружкой пива... что что в конечном итоге приводит к обоюдному недовольству.
4. Неоправданные ожидания
Пример: Ты стал забывать все значимые даты, жена тебе об этом не говорит и не упрекает однако она перестала готовить твои любимые блюда, чем выразит свое недовольство.
5. Идеалы и ожидания
Люди часто стремятся найти идеального партнёра, как в кино: женщины мечтают о романтике как в кино , мужчины же ищут в спутнице надёжную поддержку. Однако редко кто откровенно выражает свои истинные ожидания и потребности в отношениях.
6. Экономика мать ее...
Проблемы с финансами становятся камнем преткновения в браке, приводя к разводам. Долги кредиты, ипотеки или нехватка денег вносят свою лепту и дестабилизируют отношения, разрушая их под корень.
7. Различия в темпераменте
Конфликты могут возникать, когда один партнёр интроверт, а другой экстраверт, или когда у них разные жизненные ритмы, например, один - «жаворонок», другой - «сова». Попытки изменить друг друга будут только усугублять ситуацию и ломать ваши чувства к друг другу.
- Что вам поможет? Универсального рецепта семейного счастья нет!
- Но у каждого их вас есть язык для того что б вести диалог, а не только хлеб помогать кушать.
- Так а как же разговаривать и что какие вопросы вам следует задать друг другу?!
- Что для тебя сейчас самое важное в наших отношениях?
- Что тебя беспокоит или расстраивает в наших отношениях?
- Какие изменения бы хотел(а) увидеть в наших отношениях?
- Какие твои личные дела сейчас остаются не реализованные
- Что для тебя значит любовь и поддержка? Как ты хочешь их получать?
- Какие твои ожидания от меня как от партнёра?
- Что ты чувствуешь, когда мы ссоримся или не понимаем друг друга?
- Что помогает тебе чувствовать себя любимым(ой) и ценным(ой)
- Какой опыт из прошлых отношений или жизни влияет на твои ожидания сейчас?
- Есть ли что-то, что ты хотел(а) попробовать или изменить в наших отношениях?
- Ответив друг другу на эти на первый взгляд простые вопросы, вы гораздо быстрее придете к пониманию, в каком направлении по улучшению отношений вам как паре двигаться.
