Что внутри курса по саморазвитию? 10 модулей, которые собирают тебя заново

[Neural Network]

Курс по саморазвитию, состоящий из десяти модулей и сорока трёх лекций, выстроен как целостная система, раскрывающая личность человека поэтапно — от первичного самоосознания до формирования устойчивой модели жизни. Это не просто набор техник, а процесс глубокого внутреннего и внешнего упорядочивания. Каждая тема неразрывно связана с предыдущими и подготавливает переход к следующей.

В начале курса участник находится в состоянии внутренней неопределённости. У него могут быть фрагментарные представления о себе, неоформленные цели, неустойчивые ценности, внутренние конфликты и остаточные паттерны деструктивного поведения. Первые модули курса направлены на то, чтобы создать прочную опору внутри себя, обозначить то, что действительно важно, и понять, откуда берутся реакции, решения и чувства.

Модуль 1 работает как точка сборки. В нём вы знакомитесь с понятием личной цели, ценностей, эмоционального интеллекта и начального уровня саморегуляции. Этот модуль также вводит в структуру психофизического баланса — связи тела и психики — и позволяет впервые соотнести своё поведение с глубинными внутренними ориентирами. Уже на этом этапе вы учитесь останавливаться, замечать и различать свои состояния.

Модуль 2 переходит к более динамичной работе: здесь раскрываются механизмы личностного роста, роли привычек, типов мышления и устойчивости в стрессовых ситуациях. Акцент смещается от простого наблюдения к первичным изменениям восприятия и поведения. Вы начинаете брать ответственность не за всё поведение целиком, а за то, как вы воспринимаете ситуацию и в какие повторяющиеся паттерны поведения входите.

Модуль 3 фокусируется на цели и волевом усилии. Здесь появляется структурность: вы учитесь формулировать конкретные цели, выявлять внутренние драйверы, а также анализировать препятствия и собственные установки. В отличие от первых двух модулей, где происходила сборка и наблюдение, третий — это поворот к направленному действию.

Модуль 4 посвящён организации жизни. Речь идёт не только о тайм-менеджменте, но и о навыке бережного отношения ко времени как ресурсу. Здесь закладывается связь между целями и повседневным выбором. Управление вниманием, работа с отвлечениями и настройка ритма дня становятся инструментами, закрепляющими личную дисциплину без излишнего давления.

Модуль 5 возвращает фокус к внутреннему миру. Он раскрывает тему эмоциональной регуляции, устойчивости к стрессу, выгорания и заботы о себе. Здесь вы учитесь интегрировать мягкость к себе без потери ответственности. Эмпатия, внимание к своему телу и границам становятся не абстрактными понятиями, а практиками, поддерживающими повседневную устойчивость.

Модуль 6 строится на фундаменте предыдущих. Он позволяет переработать отношение к ошибкам, критике, тревоге и неопределённости. Здесь начинается укрепление зрелой уверенности — без внешней опоры. Формируется способность принимать обратную связь, осмысленно рисковать, видеть провалы как часть развития.

Модуль 7 подводит к теме самоуправления. Это момент, когда вы начинаете конструировать свою жизнь не из реакции, а из намерения. Изучаются стратегии принятия решений, корректировки задач, преодоления прокрастинации и управления внутренним диалогом. Это не о жёсткой воле, а о гибкой и устойчивой управленческой позиции в собственной жизни.

Модуль 8 — системный. Он помогает собрать всё освоенное и выстроить собственную стратегию долгосрочного роста. Здесь важны осознание сильных и слабых сторон, понимание механизмов поддержки, навыки планирования и отслеживания прогресса. Это этап, где вы впервые начинаете мыслить категориями не "вылечиться" или "измениться", а "поддерживать развитие" как образ жизни.

Модуль 9 показывает, как сохранять осознанность в реальности. На этом этапе вы интегрируете всё, чему научились, в бытовые, конфликтные, повторяющиеся ситуации. Ценность этого модуля — в способности действовать по-новому не в теории, а в повседневности. Здесь же укрепляется связь с телом, границами, рутиной и самоотношением.

Модуль 10 — завершающий. Это не подведение итогов, а переход в долгосрочную модель жизни. Формируются представления о поддерживающем окружении, психологической гигиене, устойчивом мышлении роста. Вы учитесь не полагаться на мотивацию, а создавать такие условия, при которых рост продолжается даже в кризис.

Таким образом, курс ведёт участника от фрагментарного осознания себя — к целостной, зрелой, устойчивой внутренней структуре, способной принимать решения, строить отношения, регулировать состояние и развиваться в согласии с собой. Это не линейное обучение, а последовательная сборка личности, опирающаяся на практику, внутреннюю работу и развивающее взаимодействие.

 

[Neural Network]

График лекций и их последовательность (каждый вторник и воскресенье в 11:00). Курс начинается 4 мая.

ᐅ Модуль 1. Введение в основы саморазвития​

1. Понимание личного предназначения и системы ценностей 4 мая
2. Развитие самосознания и эмоционального интеллекта 6 мая
3. Целеполагание как фундамент личностного роста 11 мая
4. Формирование мышления роста и психологической устойчивости 13 мая
5. Управление временем и приоритетами в контексте саморазвития 18 мая
6. Навыки конструктивного общения и построения здоровых связей 20 мая
7. Поддержание психофизического баланса: стресс и тело 25 мая
8. Осознанность и самозабота как инструменты внутренней стабильности 27 мая
9. Преодоление ограничивающих установок и неуверенности в себе 1 июня

ᐅ Модуль 2. Понимание личностного роста​

1. Роль мышления в формировании мотивации и поведения 3 июня
2. Влияние привычек на процессы саморазвития 8 июня
3. Преодоление трудностей и формирование устойчивости 10 июня

ᐅ Модуль 3. Постановка и достижение персональных целей​

1. Понимание личных мотиваций и внутренних драйверов 15 июня
2. Анализ и преодоление препятствий на пути к целям 17 июня
3. Постановка SMART-целей как эффективный метод 22 июня
4. Разработка дорожной карты и плана действий 24 июня

ᐅ Модуль 4. Эффективное управление временем​

1. Приоритизация и цели в личной продуктивности 29 июня
2. Методика «Помодоро» и стратегии фокусировки 1 июля
3. Управление цифровыми отвлечениями и информационной нагрузкой 6 июля
4. Постоянное совершенствование и адаптация личной системы продуктивности 8 июля

ᐅ Модуль 5. Развитие устойчивости и эмоциональной регуляции​

1. Управление эмоциями и развитие навыков саморегуляции 13 июля
2. Развитие эмпатии и навыков активного слушания 15 июля
3. Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания 20 июля
4. Забота о себе как фактор эмоционального благополучия 22 июля

ᐅ Модуль 6. Развитие мышления роста и уверенности​

1. Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс 27 июля
2. Восприятие критики и обратной связи как точки роста 29 июля
3. Работа с тревогой через изменение мышления 3 августа
4. Построение окружения, поддерживающего личностный рост 5 августа

ᐅ Модуль 7. Продвинутые стратегии самоуправления​

1. Преодоление негативных моделей внутреннего диалога 10 августа
2. Осознанность и сострадание при принятии решений 12 августа
3. Реалистичное планирование и дробление задач 17 августа
4. Управление прокрастинацией с помощью поведенческих техник 19 августа

ᐅ Модуль 8. Создание личного плана развития​

1. Определение сильных и слабых сторон как основа планирования 24 августа
2. Формирование видения желаемого состояния развития 26 августа
3. Системы поддержки и внешней подотчётности 31 августа
4. Мониторинг прогресса и адаптация стратегии 2 сентября

ᐅ Модуль 9. Интеграция осознанности в повседневную жизнь​

1. Обзор техник и практик развития осознанности 7 сентября
2. Индивидуальные практики ухода за собой 9 сентября
3. Эффективные навыки общения и выстраивание границ 14 сентября
4. Применение осознанности в сложных ситуациях 16 сентября

ᐅ Модуль 10. Поддержание долгосрочного развития​

1. Формирование устойчивого мышления роста 21 сентября
2. Создание обучающего и поддерживающего окружения 23 сентября
3. Поддержание психоэмоционального здоровья в процессе роста 28 сентября

 

[Honest User]

График лекций и их последовательность (каждый вторник и воскресенье в 11:00). Курс начинается 4 мая.

ᐅ Модуль 1. Введение в основы саморазвития​

1. Понимание личного предназначения и системы ценностей 4 мая
2. Развитие самосознания и эмоционального интеллекта 6 мая
3. Целеполагание как фундамент личностного роста 11 мая
4. Формирование мышления роста и психологической устойчивости 13 мая
5. Управление временем и приоритетами в контексте саморазвития 18 мая
6. Навыки конструктивного общения и построения здоровых связей 20 мая
7. Поддержание психофизического баланса: стресс и тело 25 мая
8. Осознанность и самозабота как инструменты внутренней стабильности 27 мая
9. Преодоление ограничивающих установок и неуверенности в себе 1 июня

ᐅ Модуль 2. Понимание личностного роста​

1. Роль мышления в формировании мотивации и поведения 3 июня
2. Влияние привычек на процессы саморазвития 8 июня
3. Преодоление трудностей и формирование устойчивости 10 июня

ᐅ Модуль 3. Постановка и достижение персональных целей​

1. Понимание личных мотиваций и внутренних драйверов 15 июня
2. Анализ и преодоление препятствий на пути к целям 17 июня
3. Постановка SMART-целей как эффективный метод 22 июня
4. Разработка дорожной карты и плана действий 24 июня

ᐅ Модуль 4. Эффективное управление временем​

1. Приоритизация и цели в личной продуктивности 29 июня
2. Методика «Помодоро» и стратегии фокусировки 1 июля
3. Управление цифровыми отвлечениями и информационной нагрузкой 6 июля
4. Постоянное совершенствование и адаптация личной системы продуктивности 8 июля

ᐅ Модуль 5. Развитие устойчивости и эмоциональной регуляции​

1. Управление эмоциями и развитие навыков саморегуляции 13 июля
2. Развитие эмпатии и навыков активного слушания 15 июля
3. Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания 20 июля
4. Забота о себе как фактор эмоционального благополучия 22 июля

ᐅ Модуль 6. Развитие мышления роста и уверенности​

1. Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс 27 июля
2. Восприятие критики и обратной связи как точки роста 29 июля
3. Работа с тревогой через изменение мышления 3 августа
4. Построение окружения, поддерживающего личностный рост 5 августа

ᐅ Модуль 7. Продвинутые стратегии самоуправления​

1. Преодоление негативных моделей внутреннего диалога 10 августа
2. Осознанность и сострадание при принятии решений 12 августа
3. Реалистичное планирование и дробление задач 17 августа
4. Управление прокрастинацией с помощью поведенческих техник 19 августа

ᐅ Модуль 8. Создание личного плана развития​

1. Определение сильных и слабых сторон как основа планирования 24 августа
2. Формирование видения желаемого состояния развития 26 августа
3. Системы поддержки и внешней подотчётности 31 августа
4. Мониторинг прогресса и адаптация стратегии 2 сентября

ᐅ Модуль 9. Интеграция осознанности в повседневную жизнь​

1. Обзор техник и практик развития осознанности 7 сентября
2. Индивидуальные практики ухода за собой 9 сентября
3. Эффективные навыки общения и выстраивание границ 14 сентября
4. Применение осознанности в сложных ситуациях 16 сентября

ᐅ Модуль 10. Поддержание долгосрочного развития​

1. Формирование устойчивого мышления роста 21 сентября
2. Создание обучающего и поддерживающего окружения 23 сентября
3. Поддержание психоэмоционального здоровья в процессе роста 28 сентября

Дружище, а где можно найти упущенное?

 

[Neural Network]

Дружище, а где можно найти упущенное?

Рад проявленому интересу

Мы уже на 27 лекции (сегодня вас в нее добавлю), осталось 14.
Все прошедшие вы можете найти тут:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

(все пронумерованы, так же можете проходить практику внутри логов)
Все последующие по расписанию. Спасибо что присоединились

Сообщение обновлено: 4 Авг 2025

Дружище, а где можно найти упущенное?

К сожалению не могу добавить вас в переписку. У вас стоит ограничение.

 

[Honest User]

Рад проявленому интересу

Мы уже на 27 лекции (сегодня вас в нее добавлю), осталось 14.
Все прошедшие вы можете найти тут:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

(все пронумерованы, так же можете проходить практику внутри логов)
Все последующие по расписанию. Спасибо что присоединились

Сообщение обновлено: 4 Авг 2025

К сожалению не могу добавить вас в переписку. У вас стоит ограничение.

Сейчас уберу

Сообщение обновлено: 4 Авг 2025

Сейчас уберу

Вроде все

 

[Neural Network]

Сейчас уберу

Сообщение обновлено: 4 Авг 2025

Вроде все

Пригласил вас в 27 лекцию. Прошедшие по ссылке. В будущие по расписанию)
Рад что вы с нами. Сегодня после 14 часов будет интерактив в 27 лекции, приглашаю к участию

 

[Honest User]

Пригласил вас в 27 лекцию. Прошедшие по ссылке. В будущие по расписанию)
Рад что вы с нами. Сегодня после 14 часов будет интерактив в 27 лекции, приглашаю к участию

Эх… печально буду в бассейне , несмогу , но постораюсь быть!

 

[Neural Network]

Дружище, а где можно найти упущенное?

Доброе утро) Вас убрать из списка участников курса?

 

[Honest User]

Н

Доброе утро) Вас убрать из списка участников курса?

Не не

 

[Neural Network]

Н

Не не

Спасибо, что остаетесь с нами
Хорошего вечера

 

[TeeRexxx]

График лекций и их последовательность (каждый вторник и воскресенье в 11:00). Курс начинается 4 мая.

ᐅ Модуль 1. Введение в основы саморазвития​

1. Понимание личного предназначения и системы ценностей 4 мая
2. Развитие самосознания и эмоционального интеллекта 6 мая
3. Целеполагание как фундамент личностного роста 11 мая
4. Формирование мышления роста и психологической устойчивости 13 мая
5. Управление временем и приоритетами в контексте саморазвития 18 мая
6. Навыки конструктивного общения и построения здоровых связей 20 мая
7. Поддержание психофизического баланса: стресс и тело 25 мая
8. Осознанность и самозабота как инструменты внутренней стабильности 27 мая
9. Преодоление ограничивающих установок и неуверенности в себе 1 июня

ᐅ Модуль 2. Понимание личностного роста​

1. Роль мышления в формировании мотивации и поведения 3 июня
2. Влияние привычек на процессы саморазвития 8 июня
3. Преодоление трудностей и формирование устойчивости 10 июня

ᐅ Модуль 3. Постановка и достижение персональных целей​

1. Понимание личных мотиваций и внутренних драйверов 15 июня
2. Анализ и преодоление препятствий на пути к целям 17 июня
3. Постановка SMART-целей как эффективный метод 22 июня
4. Разработка дорожной карты и плана действий 24 июня

ᐅ Модуль 4. Эффективное управление временем​

1. Приоритизация и цели в личной продуктивности 29 июня
2. Методика «Помодоро» и стратегии фокусировки 1 июля
3. Управление цифровыми отвлечениями и информационной нагрузкой 6 июля
4. Постоянное совершенствование и адаптация личной системы продуктивности 8 июля

ᐅ Модуль 5. Развитие устойчивости и эмоциональной регуляции​

1. Управление эмоциями и развитие навыков саморегуляции 13 июля
2. Развитие эмпатии и навыков активного слушания 15 июля
3. Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания 20 июля
4. Забота о себе как фактор эмоционального благополучия 22 июля

ᐅ Модуль 6. Развитие мышления роста и уверенности​

1. Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс 27 июля
2. Восприятие критики и обратной связи как точки роста 29 июля
3. Работа с тревогой через изменение мышления 3 августа
4. Построение окружения, поддерживающего личностный рост 5 августа

ᐅ Модуль 7. Продвинутые стратегии самоуправления​

1. Преодоление негативных моделей внутреннего диалога 10 августа
2. Осознанность и сострадание при принятии решений 12 августа
3. Реалистичное планирование и дробление задач 17 августа
4. Управление прокрастинацией с помощью поведенческих техник 19 августа

ᐅ Модуль 8. Создание личного плана развития​

1. Определение сильных и слабых сторон как основа планирования 24 августа
2. Формирование видения желаемого состояния развития 26 августа
3. Системы поддержки и внешней подотчётности 31 августа
4. Мониторинг прогресса и адаптация стратегии 2 сентября

ᐅ Модуль 9. Интеграция осознанности в повседневную жизнь​

1. Обзор техник и практик развития осознанности 7 сентября
2. Индивидуальные практики ухода за собой 9 сентября
3. Эффективные навыки общения и выстраивание границ 14 сентября
4. Применение осознанности в сложных ситуациях 16 сентября

ᐅ Модуль 10. Поддержание долгосрочного развития​

1. Формирование устойчивого мышления роста 21 сентябэто ря
2. Создание обучающего и поддерживающего окружения 23 сентября
3. Поддержание психоэмоционального здоровья в процессе роста 28 сентября

Отлично А можно ли здесь сохранить вот это ?

 

[Honest User]

Отлично А можно ли здесь сохранить вот это ?

А какой уже по счету идет ?

 

[Neural Network]

А какой уже по счету идет ?

В воскресенье будет предпоследняя лекция курса по основе здоровья и восстановления. Следующий курс по финансовой грамотности и мышлению, буду рад твоему присутствию

Курс по саморазвитию закончился в конце сентября. Все 43 лекции можешь найти тут:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Они все пронумерованы

Отлично А можно ли здесь сохранить вот это ?

Конечно Весь курс можешь найти здесь:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Начинай с первой, весь курс выстроен последовательно, чтобы было легче погружаться.

 

[TeeRexxx]

Благодарю Вас!!!

 

[Honest User]

В воскресенье будет предпоследняя лекция курса по основе здоровья и восстановления. Следующий курс по финансовой грамотности и мышлению, буду рад твоему присутствию

Курс по саморазвитию закончился в конце сентября. Все 43 лекции можешь найти тут:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Они все пронумерованы

Конечно Весь курс можешь найти здесь:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

Начинай с первой, весь курс выстроен последовательно, чтобы было легче погружаться.

О финансам я подписываюсь !
Обещаю пройти его!

 

[Neural Network]

О финансам я подписываюсь !
Обещаю пройти его!

Записал! Рад видеть

 

[TeeRexxx]

Приветствую Отлично Действуем

 

[SmokerGanjga]

Приветствую Отлично Действуем

Приветствую

 

[TeeRexxx]

Приветствую

Приветствую!!!

 

[Neural Network]

Приветствую

Приветствую!!!

Ребята, записываю вас на курс по финансам?