Лекция от «Зелёной комнаты» на тему: Как не «загоняться» и не выгорать, если ты растишь каннабис.
Приветствую всех присутствующих на моей лекции!
Посвящена она, собственно тому, как не загоняться и не выгорать, если ты растишь каннабис.
Итак, приветствую всех собравшихся на моей второй лекции на славном форуме РуТор!
Тема сегодняшнего мероприятия — как не хватать микроинфаркты от каждого стука в соседскую дверь и не просыпаться в пять утра от плохих снов, если ты растишь каннабис.
Сегодня я расскажу вам, как избежать стресса и эмоционального выгорания. Поделюсь личным опытом и практическими советами, как справляться с тревогой, при выборе подобной стези. Особенно в условиях царящей неопределённости, если ты к примеру не владеешь помещением, а арендуешь его.
Охвачу темы психологического комфорта, разделения личной жизни и работы. Постараюсь дать понимание анонимности и приватности вас как гровера, так и обычного «белого» человека.
Постараюсь помочь вам в сохранении спокойствия зацикливаний на страхах. Ведь от такого замечательного процесса необходимо получать исключительно удовольствие и светлые эмоции!)
Скажу сразу: всё это мне это знакомо. Это знакомо не только мне, но и многим моим коллегам и даже людям в любом гроучате это будет знакомо.
Давай на чистоту: Бро, если ты занимаешься выращиванием каннабиса, особенно в условиях, где это может быть, мягко говоря, не совсем легально, ты точно столкнёшься с определённым стрессом, сопутствующим этому виду деятельности.
Мы все переживаем, когда рискуем: когда идём против системы, когда пытаемся сделать что-то большое, что требует много времени, ресурсов и нервов. Как избежать или хотя бы минимизировать данный фактор? Об этом я поведаю вам далее.
-----------------------------------------------------
Признай свой страх — и отпусти его.
Первый шаг к тому, чтобы не сойти с ума от тревоги за себя любимого, это признание своего страха. Уясни одну важную штуку: бояться — нормально! Особенно если ты занимаешься чем-то, что потенциально может привести к неприятным последствиям, будь то штрафы или что похуже. Страх — это адекватная реакция на неопределённость своего будущего.Но важно помнить одну простую вещь: Страх — не тот человек, который будет решать твою судьбу. Её решаешь только ты сам и то, как ты справишься с этой задачей, определит твоё будущее на десятилетия вперёд.
Самое главное — не поддаваться панике. Паника — первый шаг к тому, чтобы сделать ошибку и перестать действовать рационально. Силы, которые ты тратишь на беспокойство, — это силы, которые ты мог бы использовать для реальных действий.
Давай представим: ты начинаешь работать с растениями не как с чем-то опасным, а как с некой частью ещё одного процесса в твоей жизнедеятельности. Это просто ещё один фактор в твоей жизни, дополнительная сфера твоей деятельности и только. Принятие того факта, что риск есть и он есть всегда, поможет тебе двигаться вперёд, не забиваясь в угол от страха.
Проще говоря, представь себя самураем, принявшим свою участь. Самураем, решившим, что теперь он идёт вперёд не смотря ни на что. Несмотря на страхи и опасности, подстерегающие его на пути. Просто прими тот факт, что теперь ты — гровер. Неси это звание и одновременно этот крест с гордостью и пониманием того, как стоит действовать, а как нет.
Вот тебе мантра, которую ты должен повторять, когда тебе тревожно но ты никак не поймёшь от чего, ведь прямо сейчас всё в порядке: «Тревога живёт в будущем».
---------------------------------------------------------
Разделяй работу и личную жизнь.
Проблема большинства новичков (и не только новичков) — это полное поглощение процессом. Когда ты увлечён выращиванием каннабиса, хочется делать это идеально. Ты начинаешь «зацикливаться» на каждом кустике, с каждым днём переживаешь, всё ли в порядке с питанием, температурой и светом. Это нормально на начальных этапах, но важно помнить, что если ты перестанешь отделять свою работу от личной жизни, ты очень быстро «выгоришь».Что делать и как быть:
- Установи чёткие границы. Когда заканчивается день, забудь о растениях хотя бы на несколько часов. Переключись на что-то другое — это может быть прогулка, встреча с друзьями, любимый фильм или даже просто отдых.
- Помни, что твои растения не требуют контроля 24/7. Это не военная операция, бро. Они смогут подождать не только пару, но и гораздо больше часов без твоего вмешательства, уж поверь.
- И самое главное — не переусердствуй с ожиданиями. Ты не должен делать всё идеально с первого раза. Гровинг — это процесс, которому ты учишься, как ни странно, в процессе! Делай как получается и со временем будет получаться всё лучше и лучше.
Простота — залог успеха!
Когда ты только начинаешь изучать выращивание каннабиса, тебе хочется знать всё. Ты хочешь знать, как настроить идеальный pH, как правильно подобрать лампы, как контролировать влажность, как создать идеальную среду для твоих растишек и так далее. Но стоит помнить, что иногда всё это — просто пыль в глаза. К примеру, я знаю ребят, что растят на базовых солях, делая себе удобрения сами и получают очень недурные урожаи. Сейчас я не предлагаю тебе заниматься чем-то подобным, но предлагаю попросту начать с чего-то малого, постепенно повышая ставки.Почему это важно:
- Если ты будешь слишком много думать и постоянно искать новые способы улучшить условия для растений, ты легко потеряешь свою цель. Время от времени достаточно просто «пустить всё на самотёк». Всё не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
- Простота и минимализм — вот что нужно. Ты можешь подобрать базовые удобрения, сделать нормальное освещение и вентиляцию, а дальше… Дальше можно Просто. Довериться. Растениям.
---------------------------------------------------------
Будь анонимным, но не замкнутым.
Выращивание каннабиса в условиях неопределённости может быть стрессом в том числе и потому, что ты не можешь полноценно делиться этим с окружающими. Понимание того, что ты не можешь публично обсудить свои успехи или проблемы, может создавать лишнее давление на тебя и твою психику.Нам с вами очень повезло жить в эпоху интернета, где можно связаться с кем-либо за доли секунд и поделиться не только текстом, но ещё фотографиями и даже видео! А имея такую возможность, считай, ты уже не так то и одинок, мой друг!)
Как справляться с профессиональным одиночеством:
- Анонимность — твой друг. Не делай ничего, что могло бы раскрыть твою деятельность. Это поможет снизить лишний стресс от возможных «косых» взглядов и лишних разговоров. Никакой раста атрибутики или других подобных вещей! Никаких разговоров с кем-либо, даже если твой приятель или знакомый тоже «плановый». Не забывай золотую поговорку «сегодня кент — завтра мент»!
Если у тебя спросят или как-либо зайдёт разговор на данную тему, говори что ничего не шаришь и вообще ты против подобного и «как так можно вообще»! - Поддержка. Даже если ты не можешь рассказать кому-либо в реальности, чем ты занимаешься, всегда есть сообщества и люди, которые понимают твою ситуацию. Интернет-форумы и закрытые чаты — это место, где ты можешь делиться опытом и получать советы, не боясь лишних глаз. Если ты действуешь в рамках анонимности, ты получишь нужную информацию и поддержку без ненужного стресса, через интернет. Проще простого, ведь ты не одинок, Бро!)
Ставь реалистичные цели и не торопись.
Один из главных источников стресса у гроверов — это неумение ставить реалистичные цели. Мы все хотим получить идеальный урожай с первого раза, но гровинг штука с кучей нюансов и взять её с наскока редко у кого выходит. «Растение это не просто что-то, что ты положишь в землю, и оно там растет само по себе». Это живой организм, с которым нужно работать.Как избежать стресса на данном этапе:
- Начни с простого. Прими тот факт, что твой первый урожай, скорее всего, не будет идеальным. Но это не беда — это твой опыт!
- Не переживай из-за того, что не достигаешь сверхрезультатов в первые месяцы. Ты учишься, а не просто строишь завод по производству каннабиса. Растения не спешат — и ты не должен.
- Обращай внимание на малые успехи. Ты не должен собирать гигантские шишки с первого раза, но если твой куст жив, растёт и показывает нормальные результаты, это уже победа. :smile3
Забота о себе — ключ к успеху.
Пока ты заботишься о своих растениях, не забывай заботиться о себе. Короткие прогулки, физическая активность, здоровое питание и сон — все это критично для твоего психоэмоционального состояния.- Не забивай голову лишними мыслями о том, что может пойти не так. Чем больше ты думаешь о рисках, тем больше вероятность, что твои действия будут алогичными.
- Включи спорт в свою жизнь, чтобы сбросить стресс и накопленную нервозность. Это может быть что угодно: от йоги до бега. Главное, чтобы тело и голова были в порядке. В мышцах копится кортизол и его нужно утилизировать. Алкоголь или «дудка» не выход, ибо это не избавление от негатива, а его подавление. Он никуда не денется, пока ты не сбросишь весь балласт правильно.
- И пожалуй самое главное: НЕ КУРИ ТО, ЧТО РАСТИШЬ! При регулярном употреблении каннабиса усиливается такая штука, как тревожность. А тревожность может перерасти в настоящую паранойю, уж поверь моему опыту! Пока ты был домашним гровером, ты мог себе это позволить. Но как только ты выбрал подобный путь заработка, тебе будет необходима чистая и светлая голова. Помни об этом, Бро!
Заключение: не парься, всё будет о’кей!)
В конце концов, бро, всё сводится к одному: если ты будешь слишком много переживать и «зацикливаться» на каждой мелочи, ты только усугубишь свою ситуацию. Растение — это не враг, не конкуренция, а партнёр в твоём опыте. Если ты к нему подойдёшь с пониманием, терпением, присыпав всё это толикой спокойствия, то и результат тебя непременно обрадует!Так что не переживай слишком сильно, учись на своих ошибках и радуйся процессу. И самое главное — всегда помни, что ты в этом деле не один. :druuug
Также хочу рассказать вам о нашем зелёном острове среди бескрайнего океана под названием РуТор -- Тортуге!
В этом подфоруме мы помогаем гроверам и шрумерам всех мастей постичь столь замечательное искусство, как выращивание каннабиса и грибов.
Сомневаетесь, что можете самостоятельно вырастить свой первый куст или хотите похвастаться урожаем? Добро пожаловать в Тортугу!
Помощь и душевное общение в наличии!
Вопросы, комментарии, уточнения прошу писать ниже. Благодарю всех собравшихся и дочитавших мою лекцию до конца!
В этом подфоруме мы помогаем гроверам и шрумерам всех мастей постичь столь замечательное искусство, как выращивание каннабиса и грибов.
Сомневаетесь, что можете самостоятельно вырастить свой первый куст или хотите похвастаться урожаем? Добро пожаловать в Тортугу!
Помощь и душевное общение в наличии!
Вопросы, комментарии, уточнения прошу писать ниже. Благодарю всех собравшихся и дочитавших мою лекцию до конца!
