- Сообщения
- 36.373
- Реакции
- 54.703
- Продажи
- 1
- Кешбек
- 0.45$
1) Первый шаг - самый важный. Полной принятие себя и своей ситуации. Беспощадно относитесь к себе, не позволяйте боли, сожалениям, чувством вины, вновь прибегать к безнадёжному заглушению реальности.
2) Второй шаг. Хотите бросить наркотики и выбраться из ямы? Полное исключенеи алкоголя. Сорвались на алкоголь - сорвались на наркотики. Первую неделю сложно, дальше легче. Один месяц и вы даже перестаните смотреть в его сторону.
3) Третий шаг. Мотивация, немаловажный инструмент. Без дров не будет огня. Постоянно смотрите видео про успех известных личностей. Их путь, проблемы, зависимость. Думаете вы один такой? Нет. Роберт Дауни Младший, Том Харди, Брэд Питт, Анджелина Джоли и далее по списку. YouTube в помощь, точнее, уже RuTube.
4) Четвёртый шаг. Удаление всех контактов друзей, знакомых, братишек, кто употребляет алкоголь или любые наркотические вещества. Полный разрыв связей. По истине рабочий способ - переезд в другой город.
5) Пятый шаг. Тренировки. Не нужно бежать в спортзал и покупать абонимент, идите на турники и брусья во дворе. Скачивайте приложения с тренировками. Следите за прогрессом. Делайте фото тела. Про питание скажу одно, нет мяса в рационе - нет мышц. Крайний способ это стероиды, только осторожно и под наблюдением врачей и тренера. Покупайте расписанный под вас курс и ебашьте как конь. Только не сорвитесь при виде шприца. Пожалуйста. Это я проходил.
6) Работа. Если вы бездельник где ваш диван - ваш обитель. Вставайте, работайте каждый день. Ресурсы и силы, уже будут заряжены. Чем больше вы занимаете свободное время делами - тем меньше думаете о наркотиках.
7) Добавки, витамины, бады. Про них расписано подробно на форуме. Покупайте. Так же добавляйте новые рабочие добавки. Ваша цель восстановление систем организма отвечающих за тягу к жизни, к стремлению.
8) Создайте для себя свод правил поведения. Где первым по списку должно быть полное исключение тем о наркотиках, воспоминаний, ностальгии, любых триггеров к употреблению. Точно, а с кем вам об этом говорить? (п.4)9) Качайте приложение привычек. Начните отжиматься по утрам. Принимать душ холодный. Изучать новые направления, только не направления тела на диване. Пожалуйста.
Помните. Если вы считаете себя конченным, и вообще самым плохим человеком, это не так. Ваша жизнь только в ваших руках. Запомните раз и навсегда, если вы обманывете людей, кидаете на деньги, забыли о своих родных, ведёте отстранённый образ жизни, со злобой ненавидите всех вокруг и думаете все вам что-то должны, то это причина в наркотиках. Вы себя не узнаете, когда станете трезвым. Всё сразу станет налаживаться. Верьте и не сдавайтесь. У жизни есть своя дозировка!
Если вам статья показалось пустышкой ,вернитесь через время, перечитайте. И ещё, возможно добавлю вторую часть по данной теме...
Ещё наверное добавил бы только, что не стоит превращать свою жизнь в борьбу с веществами и выполнять все действия из статьи разом, так только загоните себя обратно в эту яму. Осваивайте полезные привычки постепенно, каждый день становитесь лучше и все будет хорошо!
Последнее редактирование:
